Jairzinho, abdominal, step, esteira
Pula corda, pique no lugar

Voador, apolo e supino
Prancha, barra
De um a cem eu vou até cansar

Essa é minha academia
Essa é minha mania
A minha mania de malhar

Oh, oh, oh, oh!
Oh, oh, oh, oh, oh!
No pain, no gain

Oh, oh, oh, oh!
Oh, oh, oh, oh, oh!
No pain, no gain