Prepara, concentra, agacha, respira, não para!
Levanta, agora empina
Esse é o treinamento cross fit das maravilhas

Tá na hora de suar, deixa a preguiça pra la
Joga o bum bum bum bum bum bum bum sem parar

É papo de evolução

Então se liga bebê, pra não mais errar
Então se liga bebê, que eu vou te ensinar
Você desce desce desce desce devagar